Какая поза для чтения смартфона лёжа самая безопасная для здоровья?

Существует несколько поз для чтения смартфона лежа, но не все из них безопасны для здоровья. Некоторые из них могут привести к напряжению шеи и спины, что может вызвать дискомфорт и даже боль.Одна из наиболее безопасных поз – это положение на боку. В этом положении шея и спина не подвергаются сильному напряжению, а глаза находятся на уровне экрана, что позволяет избежать перенапряжения глаз. Кроме того, это положение позволяет избежать случайного падения устройства на пол или в кровать.Однако, если вы предпочитаете читать лежа на спине или животе, то необходимо следить за тем, чтобы голова была приподнята на подушке или другой поверхности, чтобы избежать боли в шее и спине. Также следует использовать подставку для телефона, чтобы он не падал на пол и не повреждался.В любом случае, при чтении смартфона лежа важно следить за своей позой и не находиться в ней слишком долго, чтобы избежать перенапряжения мышц и других проблем со здоровьем.